agriturismo Cortona

Pacchetti Benessere: dettaglio


05 gennaio 2011

FITNESS

FITNESS

Passeggiata mattutina
Un magnifico modo per iniziare la giornata immersi nella campagna che circonda Parco Fiorito. La passeggiata è preceduta e seguita da una seduta di allungamento muscolare.

Stretching
Al fine di promuovere flessibilità e di ottenere elasticità di tutta la muscolatura del corpo.

Ginnastica mediante l?utilizzo del materassino
Una metodologia di allenamento che si rifà ai principi del Pilates e della Back School, guida l?individuo a riappropriarsi dei propri movimenti coordinati ed eleganti.

Pallone ginnico
Una nuova metodologia di allenamento in grado di fronteggiare la mobilità a 360° in maniera semplice e giocosa, in grado, tuttavia, di migliorare la propriocezione del nostro corpo, il tono muscolare e l?equilibrio. Inoltre, stabilizza e rinforza i muscoli in modo corretto e sicuro, permettendo il raggiungimento di uno stato di benessere fisico globale. Allenamento di tutto il corpo Offre lo stesso beneficio di un allenamento aerobico con l?aggiunta di un lavoro, che coinvolge, prevalentemente, il tono muscolare mediante l?utilizzo di resistenze elastiche o a corpo libero.

MFT FIT DISC
Il nostro corpo viene stabilizzato grazie all?intervento coordinato di muscoli stabilizzari. Un movimento coordinato, ci garantisce un?adeguata prevenzione riguardo ad infortuni che si potrebbero verificare nei gesti della vita quotidiana. L?allenamento, mediante la tavola propriocettiva MFT-FIT DISK ci permette di non sovraccaricare la struttura scheletrica del nostro corpo e di distribuire, equamente, il carico su due lati del nostro corpo.

Body Blade®
Il Body Blade®, rivoluzionario strumento brevettato allenante composto di grafite, permette un allenamento mirato, in grado di sviluppare forza, resistenza, tono muscolare e di migliorare sensibilmente il grado di coordinazione della muscolatura profonda. Fu inventato dal Signor Bruce Hymanson, fisioterapista californiano.
Singola sessione (1 ora) Euro 20,00 Programma Fitness giornaliero Euro 40,00 Programma Fitness settimanale Euro 150,00 Personal trainer 50 min. (max. 2 pers.) Euro 90,00

FITNESS IN ACQUA Ginnastica dolce in acqua Un risveglio dolce della mobilità articolare e del tono muscolare, ambientato in piscina. Raccomandato per coloro i quali hanno particolari indolenzimenti a livello delle articolazioni inferiori e della colonna vertebrale. Ginnastica in acqua di Tonificazione Ginnastica di rinforzo e di tonificazione muscolare, svolta in piscina mediante l?utilizzo di piccoli attrezzi. Aqua gym Ginnastica volta a migliorare l?elasticità e la mobilità articolare.
Singola sessione (50 min.) Euro 20,00 Programma Fitness giornaliero Euro 40,00 Programma Fitness settimanale Euro 150,00 Personal trainer (Euro 15,00 per persona; Min. 3 pers.) Euro 90,00



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